小腿抽筋有可能是因为钙摄取太少，或是磷摄取过多，造成钙与磷比例不平衡所导致。如果您平日的饮食中缺乏钙质来源，建议您每天至少喝2杯贝登孕妇奶粉，并多摄取如小鱼干、虾、牡蛎等富含钙质的食物。但如果您每天摄取足够的钙却有抽筋的现象，必须注意是否摄取过多的磷而影响钙吸收，例如蛋黄、肉类、米饭、面粉制品都含有较多的磷。因此除了多摄取牛奶、小鱼干、虾、蛤、牡蛎等含钙较多的食物外，也需适度调整如肉、米、面粉制品的摄取量。

另外，怀孕后期过度疲劳或因子宫增大而压破下肢神经、下肢血液循环不良等也可能会引起抽筋，可用按摩与热敷以减轻症状。