到3岁时，婴儿脑重已接近成人脑重范围，以后发育速度就变慢了。而身体已经非常结实了，对疾病抵抗能力也有了很大程度提高。在生活常规方面，三岁大宝宝已经能单独一个人睡觉了，并且习惯了睡觉、上厕所、刷牙等作息时间。虽然许多事情仍然还是做得不太好，但已经基本能够自理了。

孩子主食

粗粮正式进入宝宝餐谱，主食100—200克，豆制品15—25克，肉、蛋50—75克，蔬菜100—150克，牛奶250—500克，水果适量。在三餐基础上，可在下午给宝宝加一餐点心。

饮食搭配

蔬菜若与动物性食品配菜，营养会更为全面。营养搭配合理风味独特、色彩鲜艳，容易调动宝宝食欲。蔬菜与鲜豆类或豆制品合烹，口味鲜美，色彩美观，能够吸引宝宝注意，提高宝宝食欲。

营养元素

脂肪摄入不能多但也不能太少，脂肪提供热量，调节体温，保护神经及器官，促进维生素吸收，每日供给30—40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。

3岁是宝宝语言能力发展重要时期，日常用语已经满足不了宝宝语言发展要求，爸爸妈妈可以开始让宝宝接触诗歌、童话故事等有情节有图画语言材料；此外宝宝动手能力开始增强，家长要给宝宝准备可拆可画东西。 宝宝开始独立交友，父母要学会让宝宝自己去解决在交友中矛盾和冲突，让孩子慢慢学会独立思考和行动；为了培养宝宝良好自控能力，家长不要过分命令宝宝做事，也不能对宝宝做什么事情都任之由之，否则会造成以后易冲动、易怒等行为问题。

3岁宝宝上幼儿园后户外活动时间少了，所以要注意安排些时间给孩子锻炼身体，增强体质，抵抗力就会慢慢增强。 此阶段孩子这个年龄段孩子易感染流行病，应该注意随时给孩子加减衣服，多吃些水果，有助于增强抵抗力。