5岁孩子身高、体重增长速度仍处于稳速增长阶段，其增长速度与3—4岁时相近，仍然是身高增长速度稍快而体重增长则相对较慢，因此，小儿看上去是光长个子不长胖。正处于学龄前期宝宝，与外界接触多，模仿性较强，活动量较大，体力消耗逐渐增多，脑发育快，智力发展迅速。为此，必须提供充足高营养。

日常饮食

以牛奶、鸡蛋、谷物为主，一般不需要补充维生素或服用滋补品，每天保证400毫升牛奶，一个鸡蛋，及其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类均衡摄入。

平衡膳食

每餐膳食应有几种食物组成，一般要包括充足谷类或根茎类来提供基本热量。
其次要含有动植物蛋白质，如肉、鱼、奶、蛋、禽、豆类及其制品，提供优质蛋白质。
再有要含有丰富蔬菜和水果，提供身体必需维生素和无机盐。
最后脂肪、油、糖也是必不可少，满足热能需要。

宝宝探索大门已经打开，爸爸妈妈要给宝宝更多视觉刺激，多带宝宝到不同地方游览，例如书店、古迹、画展、公园等。同时肢体充分活动能激发大脑活力，父母要尽量给孩子创造机会。 从现在开始，爸爸妈妈要适应：孩子已经开始有了自己交友圈子，不再是粘着爸爸妈妈"小黏糕"，放手让宝宝充分体会有玩伴快乐，发展情感；小学阶段最好能给孩子找一所离家较近学校，上下学更方便、安全，孩子不会过于辛苦以至于对上学产生抵触情绪。

此阶段容易出现睡眠问题，要让孩子明白做梦不是真实。这个时候还要注意口腔护理。 此阶段孩子要加强锻炼，提高身体素质。孩子很容易接触到不良生活、饮食习惯，要注意避免肥胖症发生。