这周胚胎长到了葡萄大小，大约有20毫米长。胚胎器官已经开始有明显特征，手指和脚趾间看上去有少量蹼状物。心脏和大脑已经发育得非常复杂，眼睑开始出现褶痕，胳膊在肘部变得弯曲，手脚还会轻柔地动呢，在羊水中进行类似游泳般活动。小家伙蜷缩成一团，皮肤像纸一样薄，血管清晰，是一个透明小家伙。

从怀孕到现在，您也许第一次有腹部疼痛感觉，这种情况在许多孕妇身上都曾发生过，这是因为您子宫在迅速地成长扩张。这时您可能因为恶心和呕吐原因不愿吃东西，但是现在不是控制饮食时候，您还是应该尽量吃些有营养食物，以此来保证有足够养分为胎儿成长作后盾。您去卫生间小便次数和频率可能会大大超过平时，这是由于您子宫成长壮大后压迫着您膀胱。

光吃不胖绝招
和妊娠剧吐相反，一小部分准妈妈在这个阶段不仅不吐，反而总觉得饿，食欲大增，口味还发生了巨大变化。这与个人激素有关，是正常现象。不过，食物还是以清淡、易消化为首选，切忌吃得过多造成不必要消化负担。低脂酸奶、脱脂牛奶、麦片、全麦饼干、柑橘、香蕉、全麦面包、菠菜、甘蓝、莴苣、瘦肉、坚果、鸡蛋、花椰菜、豆制品、干果……这些食物不仅美味，而且营养丰富，只吃不胖。

本周特别关注：预防孕期感冒
怀孕以后，由于身体免疫能力有所降低，抵抗力减弱，准妈妈成为很容易感冒人群。因此，做好防护，提前做好预防保健工作，才能让胎宝宝得到最舒适安全照顾。常吃生蒜、生葱头是预防感冒好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来。蒜不但有预防感冒功效，还能抑制肠道致病菌。维生素C是体内有害物质过氧化物清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。可以多吃富含维生素C食品，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水也可以很好预防感冒。晨起用冷水洗脸也可以增强抗感冒能力。