胎儿以精子和卵子状态分别存在于爸爸和妈妈体内。精子每批数量巨大，而卵子每月只有一个。精子体积小，卵子直径约有0.1毫米，是精子无数倍。精子是身材渺小游泳健将，快速灵敏；卵子缓慢稳重，显得巨大珍贵。精子成熟期64天，卵子则非常老，在妈妈还是在胎儿时就在她体内，和妈妈年龄一样高寿。

实际上这一周准妈妈还没有怀孕呢，这一周正是准妈妈末次月经进行时候，说明卵巢上个月排出卵子没有受精，自行衰退了，引起子宫内膜脱落流血。随着子宫内膜脱落，在激素作用下，您卵巢又开始准备释放另一个卵子。放松心情吧，以最平和心态去面对，要知道，每一个宝宝到来都是他与父母妙不可言缘分，都是不可替代人间天使。

受孕前饮食注意事项：
科学研究发现，精子生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子生成会受到影响，或许会产生一些"低质"精子。 受孕之前半年内夫妇双方就可以作好饮食上准备净化自身内环境，要多吃含叶酸、锌、钙食物。多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

本周特别关注：补充叶酸
叶酸是B族维生素一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。随着现代医学对叶酸研究逐步深入， 它已被证实与胎儿神经管畸形有着密切关系。在我国，叶酸推荐摄入量一般成人是400微克/天，作为准妈妈您应该是600微克～800微克/天。很明 显，无论您在怀孕以前或是怀孕以后，对叶酸摄入量都是不够，这样一来，您体内储备叶酸也就相对不足。可叶酸从摄入到在体内储备需要一段时间，如果您 发现自己怀孕了再去补充叶酸显然就太晚了。所以，如果您计划要一个宝宝，应该从怀孕前3个月就开始补充叶酸。