胎宝宝已经32周了,他身体和四肢还在继续长大,最终要长得与头部比例相称。他现在体重为2000克左右,全身皮下脂肪更加丰富,皱纹减少,看起来更像一个婴儿了。此时胎宝宝各个器官继续发育完善,肺和胃肠功能已接近成熟,已具备呼吸能力,能分泌消化液。他喝进羊水,经膀胱排泄在羊水中,这是在为他出生以后小便功能进行锻炼呢。
这个月准妈妈体重增加了1300-1800克,最后这个时期,你体重每周增加500克也是很正常,因为现在胎儿生长发育相当快,他正在为出生做最后冲刺。这时妈妈会感到很疲劳,休息不好,行动又更加不便,食欲因胃部不适也有所下降。阴道分泌物增多。排尿次数也增多了。
孕晚期少吃盐,减轻水肿状况孕晚期,胎宝宝营养需求达到了最高峰,这时需要摄入高蛋白食物,以补充血浆蛋白含量,维持血浆胶体正常渗透压,同时还要适当控制盐摄入,避免体内水钠潴留,尽量减轻水肿发生率。那么,怎样才能既少吃盐,又不影响胃口呢?专家建议:如果同时有两种以上菜肴,可以只在一道菜中撒盐;炒菜时不要先放盐,快熟时将盐撒在菜上;利用酸味刺激食欲,如用醋凉拌菜,多吃山楂、桔子、西红柿等水果蔬菜;做鱼、肉类要色、香、味俱佳,也能增进食欲;肉汤中丰富氨基酸也可以诱发食欲;甜食和肉冻,花样翻新,也能使人胃口大开。
本周特别关注:监测胎动情况
对于准妈妈来说,感受胎动是令人兴奋体验。准妈妈感觉到最初胎动是间断、微弱,像小鱼穿梭,又像肠管蠕动,又或许似一股气体在腹中流过……慢慢地,妈妈感受到胎动会越来越清晰。 胎动是胎宝宝与准妈妈之间最直接交流,准妈妈应掌握胎宝宝在子宫内生活习惯,如果发现问题,应及时就医排查。特别是在孕晚期,准妈妈应学会自己监测胎动,如果发现胎动异常应警惕胎儿发生宫内窘迫。缺氧早期胎儿躁动不安,表现为胎动明显增加,当缺氧严重时,胎动减少减弱甚至消失。