现在胎宝宝一般已有2500克重了，身长达到了50厘米左右。他越长越胖，变得圆滚滚。胎宝宝皮下脂肪将在他出生 后起到调节体温作用。尽管胎宝宝中枢神经系统尚未完全发育成熟，但是现在他肺部发育已基本完成，如果此时 出生，存活可能性为99%。

此时，从肚脐量起，准妈妈子宫底部高度约15厘米，从耻骨联合量起约35厘米。准妈妈体重增加了约11-13千克。 由于胎宝宝增大，并且逐渐下降，很多准妈妈此时会觉得腹坠腰酸，骨盆后部附近肌肉和韧带变得麻木，甚至有一种 牵拉式疼痛，使行动变得更为艰难。日益临近分娩会使你感到忐忑不安甚至有些紧张，和丈夫、朋友或自己妈妈 聊一聊，也许可以稍稍缓解一下自己内心压力。

多吃益智食品，促进胎宝宝大脑发育准妈妈饮食营养对胎宝宝智力有显著影响。人大脑主要由脂类、蛋白类、糖 类、维生素B、维生素C、维生素E和钙这7种营养成分构成。如果准妈妈饮食能充分保证这7种营养成分摄取，就能 促进胎宝宝脑细胞发育。富含这7类营养素食品被称为益智食品，主要包括：大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、 核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菜、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、牛肉、兔肉、羊肉、鸡肉、草莓、金橘、苹果、香 蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、西红柿、萝卜叶、胡萝卜等。

本周特别关注：弄清真分娩还是假分娩
有准妈妈会时而出现分娩假象，或子宫无规律收缩。一般来讲，真假分娩是难以辨别。通常假分娩宫缩无规律 ，且宫缩程度不如真分娩剧烈。辨别办法是检查阴道，看子宫颈变化。还有就是进行宫缩计时，计算连续两次开始 宫缩间时间间隔，持续记录一小时。从宫缩时间上来说，假分娩是无规律，时间间隔不会越来越小；而真分娩有固 定时间间隔，随着时间推移，间隔越来越小，每次宫缩约持续30~70秒。