现在胎宝宝重量大约3000克左右，身长51厘米左右。胎宝宝之间个体差别还是比较大，有胖一些，有瘦一些 ，但一般只要体重超过2500克就算正常。通常从B超推算出来胎宝宝体重，比起仅仅从妈妈腹部大小判断出来体重 要准确一些。有时医生判断也会与宝宝最终实际体重相差较多，但只要宝宝发育正常，不必太在意他体重。

这时胎宝宝在妈妈腹中位置不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。准妈妈会不断地想上厕所，频次增加，阴道 分泌物也更多了，要注意保持身体清洁。现在最重要是要充分休息，迎接随时可能来临分娩。

富含锌食物有助于顺利分娩成年人每天需摄入16～20毫克锌，准妈妈需要量则高出一倍。锌会影响分娩，缺锌易造 成子宫肌收缩力减弱，增加分娩痛苦，甚至导致产后出血过多，并发其他妇科疾病。所以，准妈妈要多吃含锌丰富 食物，如肉类中猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊；豆类食品中黄豆、绿豆、蚕豆；坚果类 花生、核桃、栗子等。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，堪称"锌元素宝库"。专家劝告大家：准 妈妈尽量少吃或不吃过于精致米、面，因为"小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下五分之 一了。

本周特别关注：准妈妈孕期睡姿学问大
都说不打无准备仗，眼看着分娩在即，准妈妈了解临产征兆是非常必要。清楚地了解临产征兆，为分娩做好充分 准备，及时、适时地住院待产，对于保证你和宝宝安全，避免并发症发生是非常关键。有一些变化可千万不要
忽视哦: 1.感觉好像胎儿要掉下来一样，这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。
2.阴道流出物增加。
3.水样液体涓涓细流或呈喷射状自阴道流出。这叫做羊膜破裂或破水。