本周胎宝宝身长已经达到10-12厘米，体重也达到50克。现在他薄薄皮肤上覆盖了一层细细绒毛，全身看上去就像披着一层薄绒毯，这层绒毛通常出生时就会消失。现在胎宝宝眉毛开始长出来，头发也在头顶迅速生长，头发纹理密度和颜色在出生后都会有所改变。

此时准妈妈子宫长大并长出骨盆，肚脐下会有明显凸痕，妈妈可以在肚脐下方7.6～10厘米位置摸到自己子宫。虽然荷尔蒙急剧上升状态已经减缓，但准妈妈可能仍会感到比怀孕前更脆弱、敏感和易怒。随着孕周增加，准妈心肺功能负荷增加，心率增速，呼吸加快加深等有可能会加重原有焦虑情绪。

保证优质足量蛋白质
孕中期基础代谢加强，准妈妈对糖利用也随之增加了，要逐渐增加能量摄入，每天主食要达到或高于400克，做到精细粮与粗杂粮搭配。为了满足准妈妈和胎宝宝组织增长需要，为分娩消耗及产后乳汁分泌储备营养，此时还应该增加蛋白质、尤其是优质蛋白摄入量。每天比孕早期要多15～25克蛋白质，动物蛋白质要占全部一半以上。观察一下自己，腹壁、背部、大腿等部位开始囤积脂肪了吧，这是机体在为分娩和产后哺乳做能量贮存。这个阶段要增加植物油摄入量了，适宜吃一些花生仁、核桃、芝麻等含必需脂肪酸含量较高食物。

本周特别关注：唐氏筛查
唐氏综合征俗称先天性痴呆，它是最常见一种染色体疾病，大约每750个新生儿就会有1个患有唐氏综合征。唐氏患儿具有严重智力障碍，生活不能自理，并伴有复杂心血管疾病，需要家人长期照顾，会给家庭造成极大精神及经济负担。目前尚无有效治疗方法，也无有效预防其发生措施，但是通过产前筛查、产前诊断等方法可以防止患儿出生。所以，建议每一位准妈妈在孕期都要做做唐氏筛查，以确保胎儿健康。