这个时候胎宝宝体重大约已有350克，身长已有19厘米了。胎宝宝眉毛和眼睑已经清晰可辨，10 个小手指上也长出了娇嫩指甲。由于胎宝宝皮下脂肪尚未产生，所以这个时候他皮肤是红红，皱巴巴像个小老头。这时候子宫对于胎宝宝来说仍然比较宽敞，他会很频繁地在羊水里改变姿势。嘴、眼、手都开始有明显动作。

随着子宫增大，你身体重心发生了变化，突出腹部使重心前移，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。这时你可不能再穿高跟鞋了，因为它不仅会使你背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛，而且还会使你重心不稳，会很危险。另外，由于孕激素作用，你手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛，这也会使你觉得有些不舒服。

多吃蔬菜水果，预防牙龈出血
孕期发生口腔问题，不仅会危害准妈妈身体健康，还会威胁胎宝宝安全。饮食方面应尽量避免摄入不利于口腔健康食物，如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。多吃蔬菜水果，甚至可以用水果代替零食，因为水果中纤维素可以帮助清洁牙齿。多喝牛奶和骨头汤，有助于钙质吸收和补充，增加牙齿强健度。还有莲藕，富含B族维生素、维生素C、蛋白质，能预防鼻腔和牙龈出血。

本周特别关注：做好孕期自我监测
在整个怀孕期间，准妈妈除了要定期去医院进行产前检查，以确保本人与胎儿正常外，还应经常在家中进行自我监护，以便尽早发现胎儿生长发育过程中异常情况。常做家庭自我监护包括观察胎动、听胎心音，测量宫高、腹围和体重等。可当准妈妈们慢慢变得大腹便便时，就很难自己进行监测，需要别人帮助才能完成，这时准爸爸们可是第一人选哦。