此时胎宝宝体重稳定增加，与上周相比又长了100多克，大约已有570克了，皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细绒毛，样子像个小老头，但身体比例已较为均称。胎宝宝在妈妈子宫中胎儿已经占据了相当多空间，开始充满整个子宫。胎儿舌头上味蕾正在形成。你知道吗？胎儿也有偏好甜食特点呢。

现在你可能会感到有些疲惫，由于胎宝宝增大，腹部越来越沉重，腰腿痛因而更加明显。另外随着腹部不断增大，这时你会发现肚子上、乳房上会出现一些暗红色妊娠纹，脸上妊娠斑也明显起来。有孕妇还会觉得眼睛发干、发涩、怕光，这些都是正常现象，不必过于担心。

加强营养对预防和治疗妊高征有帮助
怀孕20周后容易发生"妊娠高血压综合征"，目前这种病病因尚不明确，但可以肯定是，营养不良准妈妈属于高危人群。因此专家指出：加强孕中、孕晚期营养，尤其是钙、多种维生素、叶酸、铁剂补充，对妊高征有一定预防和治疗作用。有妊高征准妈妈对饮食要格外注意。应充分摄取蛋白质，适当吃一些鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等，不宜多吃动物性脂肪。减少盐摄入量，日常饮食以清淡为宜，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高食品。水肿明显要控制每日盐摄取量，限制在2-4克之间。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果。

本周特别关注：准妈妈孕期睡姿学问大
不少准妈妈和家里长辈都认为相比较西医而言，中医中药疗效好，安全性高。因此，在妊娠期间希望通过中医治疗或者中药食疗来帮助腹中胎儿更好发育生长。实际上，中药虽然比较温和，但准妈妈仍需慎用，如一些活血化瘀药、行气驱风药、苦寒清热药和凉血解毒药等等。有准妈妈想通过服用补药来巩固胎儿，但实际上人参、鹿茸、桂圆等补品都是不能乱服，准妈妈只有在专业医生指导下方可服用中药和各种补药。